ورزش تنیس و فواید آن

فواید تنیس

ورزش تنیس و فواید آن

ورزش تنیس و فواید آن

ورزش تنیس یک بازی راکتی با یک توپ نمدی است که در انواع زمین خاکی، چمن و نوع خاصی از آسفالت به صورت دو نفره یا تیمی ( دو تیم دو نفره ) برگزار میشود.

هدف این بازی برای تیم یا نفر این است که توپ بازی توسط راکت به نحوی پرتاب شود که حریف یا حریفان نتوانند آن را دفع کنند .

 

frist tennis sport

 

ورزش تنیس ابتدا در انگلیس و در میان قشر مرفه رواج پیدا کرد و تا حد زیادی اشرافی به حساب میامد.

ظهور ورزش تنیس در ایران مربوط به دوران بعد از جنگ جهانی دوم است.

 

پیش نیازهای ورزش تنیس

تنیس هم مانند هر رشته ورزشی دیگر  لوازم مربوط و مخصوص به خود را دارد که شما برای ورود به این رشته ورزشی نیازمند  تهیه این لوازم هستید :

راکت تنیس مناسب

توپ تنیس استاندارد

کفش تنیس

لباس تنیس فصل و جوراب مناسب


برای تهیه لوازم اورجینال تنیس با بهترین قیمت و کیفیت ممکن می توانید به فروشگاه ما سر بزنید .


Tennis sports

فواید تنیس

در یک بازی تنیس یک تا دو ساعته تحرک بسیار زیادی وجود دارد که باعث سوزاندن چربی ها میشود .

ضربان قلب بیشتر میشود و همچنین مصرف انرژی بالا میرود ، که برای بهبود  سلامت قلب و عروق و کاهش ریسک بیماری‌های قلبی و سکته ضروری است.

 

یک مسابقه تنیس نیاز به حرکت به هر چهار جهت در سرعت‌های مختلف دارد که ماهیچه‌های واقع در پاهای شما را ورزیده می‌کند.

این حرکات ورزش تنیس همچنین باعث افزایش قدرت ساعد، ماهیچه‌های کمر و توسعه درونی در ماهیچه‌های بدن می‌شود.

 

حفظ تعادل، سرعت، حرکت پا و هماهنگی دست و چشم، از دیگر فواید تنیس است.

 

از این جهت که تنیس شامل هوشیاری و تفکر تاکتیکی برای طراحی ضربه به توپ است میشود گفت که می‌تواند مانند یک بازی فکری به تفکر تاکتیکی ورزشکار کمک کند.

ورزش تنیس منجر به برقراری ارتباطات جدید میان اعصاب مغز می‌شود.

 

 

 

 

 

 

اشتراك گذاری نوشته

دیدگاه (۱)

  • داوود پاسخ

    خیلی خوب بود ادمین جان

    شهریور ۲۴, ۱۳۹۷ در ۱۰:۱۹ ق٫ظ

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *