ورزش اسکواش را چقدر می شناسید ؟

squash-blog

ورزش اسکواش را چقدر می شناسید ؟

ورزش اسکواش را چقدر می شناسید ؟

برای شناخت بیشتر ورزش اسکواش ، ابتدا نیاز دارید که اطلاعات کلی درباره این رشته جذاب و پر تحرک به دست بیارید . مثلا این بازی کجا ابداع شده ؟ لوازم مورد نیازش چیه ؟ قوانین اصلیش چیه ؟ امتیازات چجوری محاسبه میشه ؟

ورزش اسکواش

این بازی راکتی  به صورت دو نفره یا دو به دو در زمینی که معمولا دیوار های شیشه ای آن را احاطه کرده اند برگزار میشود.

اگر تا به حال از نزدیک ورزش اسکواش را دیده باشید این موضوع را تایید میکنید که کلمه اسکواش در حقیقت صدای برخورد توپ آن به دیوار است .

این بازی در سال ۱۸۳۰ در کشور انگلستان متولد شد .

 

روش بازی

شروع بازی اسکواش هم مانند بسیاری از ورزش های راکتی دیگر با سرویس است ، بعد از آن هر بازیکن باید توپ را توسط راکت به دیوار بزند و حریف آن را به همان دیوار برگرداند.

البته ضربه ها باید به نحوی زده شوند که برگرداندن توپ برای حریف ساده نباشد.

این روال در هر گیم تا زمانی ادامه دارد که یکی از بازیکنان با اختلاف ۲ امتیاز به عدد یازده برسد .

برنده باید دو گیم از سه گیم یا سه گیم از پنج گیم بازی را ببرد .

 

Rodriguez-blog

فواید اسکواش

اسکواش از معدود رشته هایی است که توانایی بهبود تمام شاخص های آمادگی جسمانی و سلامت در تربیت بدنی را بطور همزمان دارد .

شاخص های آمادگی جسمانی و سلامت :

  • ترکیب بدنی
  • استقامت قلبی و ریوی
  • استقامت عضلانی
  • قدرت عضلانی
  • توان
  • انعطاف پذیری
  • سرعت

 

لوازم مورد نیاز رشته اسکواش

راکت اسکواش

توپ اسکواش

لباس و کفش مناسب


برای تهیه لوازم اسکواش می توانید همین حالا به فروشگاه ما  وارد شوید .


 

در کنار تمام فواید اسکواش برای سلامت ، ورزش اسکواش به راحتی میتواند به انتخاب اول شما برای لذت بردن از اوقات فراغتتان تبدیل شود .

کافی فقط یک بار امتحان کنید .

 

اشتراك گذاری نوشته

پاسخی بگذارید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *