وبلاگ

آموزش تنیس برای تازه کار ها

تنیس ورزش فوق العاده ای است، هنگام تنیس تک نفره در هر ساعت بیش از ۴۹۰ کالری می سوزانید. مارین دیاز مربی ملی تنیس در ایالات متحده می گوید: “تنیس ورزش منحصر به فردی است که همه عضلات بدن شما را درگیر می کند. این ورزش باعث می شود شانه های شما فرم بگیرند و عضلات دوسر، سه سر، همسترینگ و چهار سر و همه عضلاتی که حتی از وجودشان اطلاعی ندارید درگیر شوند. راکت را در دست بگیرید اولین چیزی که [...]

راکتHead Graphene 360 Radical Lite Racket

سلام وقت بخیر بنا به سبک بازی شما سعی می کنیم اطلاعاتی جزیی در مورد راکت های هد خدمت شما ارایه کنیم امروز براتون راکتHead Graphene 360 Radical Lite Racketرو انتخاب کردیم امیدواریم مطالب مفید واقع بشه با قدرت و ثبات اضافی به روز شده ، Radical Lite برای افزایش سن نوجوانان یا بهبود بزرگسالانی که می خواهند یک راکت نوسانی آسان با راحتی چشمگیر و قابلیت پخش همه جانبه داشته باشند ، ایده آل است. این راکت با دارا بودن اندازه [...]

ورزش بدمینتون

مختصر و مفید درباره ورزش بدمینتون

ورزش بدمینتون یک سرگرمی مفید ، مفرح و ساده برای همه سنین (با شدت کمتر در سنین بالاتر) است . بدمینتون یک بازی راکتی با توپی چند قسمته از جنس پر (یا پلاستیک) است که به صورت تک به تک یا دو به دو انجام میشود. این بازی جذاب که حالا به شکل قانونمند درآمده ، در گذشته به صورت تفریحی انجام میشد . شاید بپرسید اصلا ورزش بدمینتون از کجا آمده ؟ ورزش بدمینتون هم مانند تنیس و اسکواش که اتفاقا با [...]

فواید تنیس

ورزش تنیس و فواید آن

ورزش تنیس و فواید آن ورزش تنیس یک بازی راکتی با یک توپ نمدی است که در انواع زمین خاکی، چمن و نوع خاصی از آسفالت به صورت دو نفره یا تیمی ( دو تیم دو نفره ) برگزار میشود. هدف این بازی برای تیم یا نفر این است که توپ بازی توسط راکت به نحوی پرتاب شود که حریف یا حریفان نتوانند آن را دفع کنند .     ورزش تنیس ابتدا در انگلیس و در میان قشر مرفه رواج پیدا کرد و [...]

squash-blog

ورزش اسکواش را چقدر می شناسید ؟

ورزش اسکواش را چقدر می شناسید ؟ برای شناخت بیشتر ورزش اسکواش ، ابتدا نیاز دارید که اطلاعات کلی درباره این رشته جذاب و پر تحرک به دست بیارید . مثلا این بازی کجا ابداع شده ؟ لوازم مورد نیازش چیه ؟ قوانین اصلیش چیه ؟ امتیازات چجوری محاسبه میشه ؟ ورزش اسکواش این بازی راکتی  به صورت دو نفره یا دو به دو در زمینی که معمولا دیوار های شیشه ای آن را احاطه کرده اند برگزار میشود. اگر تا به حال [...]